najlepsze na

z warzyw to chyba najlepsze są ogórki... bo to sama woda... cała reszta robi z brzucha balon ja podejrzewam że to sprawa indywidualna i na każdego inaczej dane produkty działają a to zmniejszanie estrogenu to w celu pozbycia się wody?

[...] ,bo akurat jutro mam dzień treningu nóg.Troszkę czułam wiecej luzu w nogawkach choć nawet nie przypuszczałam ,ze nogi chudna,ale w pasie czuje sie ciut szersza brzuch juz chyba nie jest taki wklęsły jak był przedtem.A czy ten głód moge zpachac twarogiem ?To moje uluibione zródło białka wiem ,ze nie najlepsze ,ale bardzo mnie zapycha na dość długo

4 LISTOPAD TRENING NR.17 (A-10) http://www.sfd.pl/temat307722/ 1. WYCISKANIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ : 65kg (+ 2,5kg) 2. PRZYSIADY : 80kg (+ 2,5kg) 3. UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM ŁACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJĄC : 12,5kg (+ 1,250kg) 4. MLOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:) : 17,5kg (+ 2,5kg) 4. PROSTOWANIEM RAMION W DÓŁ : 72,5kg (+ 2,5kg) [...]

[...] 3 miesiąc się zaczął ,zobaczymy do lutego albo wcześniej kiedy zaczną się poważne schody pod górę . Oczywiście będe liczył na podpowiedź samego Guru co by było dla mnie najlepsze . Ostatnio do mnie zaglądnął więc myślę że trzyma nade mną swoje bystre oko Jeśli chodzi o Twój pomysł ze zmianą planu to jest jak najbardziej uzasadniony .Czyli [...]

Andrzej Gołota, który za kilka dni wróci na ring, bez przerwy przywołuje przykład Goerga Foremana, który zdobył mistrzostwo świata mając 45 lat. Warto boksować w tym wieku? Dariusz Michalczewski: Widział pan tamtą walkę Foremana z Michaelem Moorerem? Widziałem. Ja też. Oglądałem ją na żywo w Las Vegas, w 1995 roku. Nawet komentowałem ją dla [...]

[...] Dlatego wielu zawodników, o wiedzy dietetycznej i treningowej ma swoich dietetyków i trenerów. Niestety z podopiecznymi to działa, a ze samym sobą to wiadomo. Niby wiesz co najlepsze... ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-07-24 12:15:46 Ostatnie 2 lata eksperymentowałem z dietami i wróciłem do CKD, które lubię najbardziej. A jak będę [...]

Ok. Czyli wg Ciebie jakie jest najlepsze rozwiązanie w obecnej sytuacji? Też wezmy pod uwage że przy obecnej masie ciała ja nie jestem Wycieniowany. Jal bzyku. Mam sporo tłuszczu i zauważyłem ze ponownie go przybylo. W tym momencie zacząłbym od badań. Kiedy masz ostatni wyścig? Zastanowiłbym się nad planem na zimę, gdzie połączyłbym trening [...]

Ja się budzę średnio co 2-3h na siku... Ale dziś to była masakra wychodzę z łazienki, a ten zasrany telefon dzwoni %-) Czipsy najlepsze dotąd jakie jadłem, muszę przyznać. I żadnych objawów po nich czyli odbijanie się itd :-D Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-10-16 22:01:46

Wiesz co, najlepsze to że nie. Zeszły tydzien był gruby bo Żona się pochorowała, a ja nic. Może dlatego że nie mam takiej ekspozycji jak Ty tzn. Synek. Ostatni raz chory byłem z 2 lata temu i to może katar. Może to kwestia dużej ilości warzyw (z 600g-1kg dziennie minimum). Nie wiem. Ps. Tak dorzuce tylko ;-) Zawsze gdy mam cięższy okres i czuje [...]

Pewnie że lepiej. Ale nie wykonalne ze względu na pracę :-) A nie możesz trenować od razu po pracy? Myślę, że to może być najlepsze rozwiązanie. Ewentualnie zimny prysznic po treningu, pozwoli obniżyć temperaturę ciała i pozwoli lepiej spać. Czemu nie chcesz kreatyny? [...]

Czemu shit? Dla mnie najlepsze żele i najlepszy izotonik. Bo podejrzewam, że dostałeś tam Hydro GO. Korbę masz kompakt? U mnie 52/36 i kaseta 11-32 na Cyprze myślę, że była w sam raz.

Na keto najlepsze są deski serów i szynek :-D

Gratulacje :-) A na krew z nosa to tampax-y najlepsze ;-D

A najlepsze że to wszystko ściema stulecia. Przez 7 miesięcy "pandemii" w Polsce umarło 2500 ludzi na tego wirusa. Czyli statystycznie mało istotny wynik, bo na raka zmarło o wiele więcej ludzi. ale brną dalej w ten obłęd coraz mocniej.

A najlepsze że to wszystko ściema stulecia. Przez 7 miesięcy "pandemii" w Polsce umarło 2500 ludzi na tego wirusa. Czyli statystycznie mało istotny wynik, bo na raka zmarło o wiele więcej ludzi. ale brną dalej w ten obłęd coraz mocniej. U nas się głośno mówi o drugim lockdown - brak kurva słów {{:-( A i teraz mamy mnóstwo bezsensownych [...]

U mnie to problem jest bo jak chodzę codziennie z dziewczynami na kawę w porze lunch'u do kawiarenki, która kilka razy z rzędu wygrała konkurs na najlepsze wypieki to często poprostu coś wpada %-). No i ciasteczka przeróżne }:-(Nie chodziło mi o syfy typu Nutella czy inne ;-) Wedłu mojego Mentora, czekolada 70% czy 90% może być zródłem tłuszczu [...]

[...] jak to się wszystko zmienia. Będę się mierzył co tydzień, żeby wiedzieć jak manipulować dietą. 2.WYNIKI SIŁOWE: Nie sprawdzałem nigdy takich prawdziwym maksów, ale napiszę najlepsze osiągi z tego pamiętam. Wycisk na skosie dodatnim: 5x90kg Przysiad przedni 5x105 Martwy ciąg: 5x130 (chyba było więcej, ale nie chcę skłamać) 3.TRENING Wybrałem [...]

[...] ale, KAŻDY JEST INNY i każdy powinien mieć ułożony INDYWIDUALNY PLAN POD SIEBIE, ale aby to dobrze zrobić, trzeba samemu próbować różnych metod treningowych i wyczuć co jest najlepsze, mam tu na myśli zarówno systemy treningowe split/act/fbw jak i również ilość serii, przerw i powtórzeń. Niektórzy piszą, że split jest zły, pobudzenie mięśni zbyt [...]

Cykoria, a co bierzesz na endometriozę, Orgametril? edit, doczytalam, ze Yasminelle, to nie jest moim zdaniem najlepsze, co na rynku, były podobno jakieś wałki z tymi tabletkami. I dziwi mnie, dlaczego nie Orgametril klasycznie, rozmawiałaś z lekarzem, z jakiego powodu przepisuje Ci Yasminelle na endometriozę? Jesli dobre pamiętam, tam jest [...]

[...] moze lepiej poprawic, ale wez pod uwage, ze wyciskanie glowa w gore poprawi gorne partie klatki a dolne pozostana mizerne, wiec nie ma nic za darmo. Na poczatku chyban najlepsze jest wyciskanie sztangi na plaskiej ze standardowa progresja 12 10 8 6. Wracajac jeszcze do tych 2 treningow to nie zapominaj, ze barki cwicza rowniez podczas [...]